Nem sempre dá tempo de meditar, fazer yoga ou tomar um banho demorado. Mas sempre dá para respirar.
Se você tem 5 minutos, tem uma chance de se reconectar. Respire fundo. Sinta os pés no chão. Passe o creme no rosto olhando para si com gentileza. Use um óleo aromático e perceba a mudança na sua energia.
Pequenos rituais como esses são âncoras. Ferramentas simples que nos trazem de volta para o agora.
A proposta da D.O.S.E é essa: fazer do simples algo extraordinário. Um respiro. Um cuidado. Um retorno.
Sua dose de hoje já foi tomada?